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其他資訊
你為何不再運動，或者多久沒有運動，都不重要。
這本書是寫給所有曾放棄運動的人。
他望著鏡子，看到一個中年陌生人盯著自己
「那個髮線後退、小腹外凸、冒名頂替我的笨蛋是誰？」
比爾曾是優秀的運動員，玩鐵人三項，創辦多本運動雜誌，步入中年後卻一蹶不振。
為了重生，他開始運動。
書中記錄了比爾努力克服心理及生理障礙，重拾運動的過程，同時也是一本指導手冊，遍訪運動生理專家、選手、教練以及記者，澄清許多錯誤的運動觀念，並幫助剛開始健身或想要重拾體能的人。
人生難免傷痛病發胖老化，可怕的是在這之後，生活品質便大不如前。要重拾美好生活，唯有運動，但錯誤的運動方式卻可能加速毀了你的身體。稱霸鐵人三項界廿餘年的運動員，在40歲出頭走路像個80歲老人，動了髖關節置換手術之後，才懂得在訓練計畫之中安排休息時段。學校老師教你在跑步前做靜態伸展，研究者指出這反而會增加受傷的機率，走路才是最適合慢跑的暖身。這本書告訴你，要運動，更要用對方法運動，保護身體、預防運動傷害，才能真正擁有美麗人生。
他們也用運動找回自己的人生……
約翰．賓漢：到了40歲才開始第一次跑步，最後成了路跑和馬拉松的常客。紐約時報譽為跑步界最有影響力的人。
肯尼士．古柏：醫學院畢業後，有8年的時間從事久坐的工作，體重像是吹氣球般從75公斤竄升到93公斤。古柏開始跑步減重，之後再也沒復胖。
蘭斯．阿姆斯壯：曾停止騎乘自行車約9~14個月。癌症化療一結束就馬上投身訓練。每天2到3小時的輕度訓練。從每天1小時開始，然後增加到每天運動2~3小時。
芮妮齊薇格：好萊塢的健身女王。游泳、做瑜伽、一週數回慢跑8公里，並定期到健身房做循環訓練。
每個人都可以在書中眾多運動員、名人從失敗中站起來的例子，找到自己的投射，也找到堅持下去的動力。
為了重生，一定要運動！
本書特色
◎ 運動範圍多樣廣泛，不只是跑步，還涵括走路、自行車、健身房以及水中訓練。
◎ 作者文筆流暢，多年採訪與文學雜誌編輯經驗，故事與運動知識融為一體、渾然天成。
作者簡介
比爾．科多夫斯基
二十二歲時，為了治療情傷，迷上跑步。兩度完成夏威夷鐵人三項競賽，創辦《鐵人三項》雜誌及文學雜誌，並獨自騎自行車跨越美國東西岸。不料遭逢中年危機，陷入憂鬱，開始穿著寬鬆的衣服來遮掩西洋梨般的體形，甚至藥物成癮。整整十年沒運動的他，突然發現還不算老人的自己跑不到一百公尺就雙腿發軟、喘不過氣而深受打擊，在五十歲之前決心重拾過往的健康生活。
作者遍訪各界健身專家、教練及運動員，為讀者揭開運動生理知識，並澄清許多錯誤的運動觀念。其他著作有：《一生的自行車計畫》、《嵌入：伊拉克戰爭期間的媒體》、《愛國者法案：異議的聲音和發言的風險》、《鐵人之心：死而復生的真實故事》。
譯者簡介
黃珮玲
比利時魯汶大學社會與文化人類學碩士，專職譯者，譯有《傷心人類學：易受傷的觀察者》、《別睡！這裡有蛇── 一個語言學家在亞馬遜叢林》，獲開卷好書獎（翻譯類）。邊翻譯邊把書中提及的運動方案落實在丈夫身上，頗見成效。
工作聯絡vertaler.huang@gmail.com
- 作者： 比爾．科多夫斯基 新功能介紹
- 原文作者：Bill Katovsky
- 譯者：黃珮玲
- 出版社：大家出版社 新功能介紹
- 出版日期：2013/05/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者林思妤／台北報導 2017第28屆金曲獎頒獎典禮24日晚間7點於台北小巨蛋登場，其中重頭戲「最佳國語專輯獎」，由五月天的《自傳》拿走獎座。瑪莎上台時，代表團員發表感言，先是感謝所有評審，表示做音樂的路上是孤獨的，能夠獲得歌迷以外的評審肯定，感覺特別開心。 ▲第28屆金曲獎最佳國語專輯獎 -五月天。（圖／攝影中心攝） 到了後台受訪時，五月天壓軸現身，怪獸代表團員發言。他說，真的很開心拿到最佳國語專輯，每次做專輯都是不眠不休，「每次做完專輯，都覺得好像用掉一條命一樣，所以《自傳》這張專輯，是用掉五月天第9條命。」他也說，希望《自傳》說的不只是五月天的故事，也是承載生活在這個世代人的故事；所以如果想知道這世代，也可以從這張專輯一窺一二， 另外，五月天主唱阿信果然不負眾望，以《成名在望》拿下本屆最佳作詞人獎。到後台受訪時，阿信表示，「其實寫完，就給自己頒了一個獎，不只成名在望，我覺得我整張都寫得還…還不錯！」說完自己笑了一下，「對啊，希望大家有機會的話，可以再去多聽一次，我跟我擠為二十年最好的夥伴，最好的兄弟完成的作品。」 ▲恭喜五月天！！！（圖／攝影中心攝） ►【不斷更新】第28屆金曲獎得獎名單
▲台南市再增1例登革熱境外移入病例，衛生局人員並進行戶外化學防護。（圖／衛生局提供） 記者林悅／南市報導 台南市10月8日再增1例登革熱境外移入病例，衛生局請市民於10月假期出國旅遊返國後，自主健康管理2週，出現疑似登革熱症狀時請儘速就醫並主動告知旅遊活動史！ 疾病管制署於10月8日確診台南市第15例境外移入病例，個案於10月8日晚上10時20分自泰國返國，由桃園機場入境時因發燒症狀遭檢疫人員攔檢，登革熱快速篩檢為陽性，研判為確定病例。 個案於10月9日上午主動聯繫奇美醫學中心就醫事宜，然因個案入境時填寫的居住地為台中市，故登革熱防治中心於接獲醫院通知後，第一時間聯繫台中市衛生局轉介個案相關資料，並於確認個案實際居住地及工作地皆位台南市新市區後，登革熱防治中心與衛生所立即啟動相關防治工作。 台南市防治中心主任陳怡表示，個案自10月3日至8日與友人至泰國自助旅行，於5日開始出現全身肌肉酸痛及冒冷汗現象，8日返國時因發燒遭檢疫站攔檢，登革熱快篩陽性，研判為確診病例。個案8日返國後，搭乘巴士回至新市區租屋處，除9日下午至永康區奇美醫學中心就醫外，未至其他地點活動，其可傳染期為10月4日至10日，故個案於奇美醫院住院至10月10日，目前症狀已改善。 登革熱防治中心考量現正值登革熱好發期，且環境中的病媒蚊指數高，為防止疫情擴散，提高規格防治，於10月10日針對新市區租屋處環境，擴大進行孳生源巡查清除及衛教提醒民眾加強自主健康管理，並進行通知於11日上午執行戶內外化學防治。
▲台南市再增1例登革熱境外移入病例，衛生局人員並進行戶外化學防護。（圖／衛生局提供） 記者林悅／南市報導 台南市10月8日再增1例登革熱境外移入病例，衛生局請市民於10月假期出國旅遊返國後，自主健康管理2週，出現疑似登革熱症狀時請儘速就醫並主動告知旅遊活動史！ 疾病管制署於10月8日確診台南市第15例境外移入病例，個案於10月8日晚上10時20分自泰國返國，由桃園機場入境時因發燒症狀遭檢疫人員攔檢，登革熱快速篩檢為陽性，研判為確定病例。 個案於10月9日上午主動聯繫奇美醫學中心就醫事宜，然因個案入境時填寫的居住地為台中市，故登革熱防治中心於接獲醫院通知後，第一時間聯繫台中市衛生局轉介個案相關資料，並於確認個案實際居住地及工作地皆位台南市新市區後，登革熱防治中心與衛生所立即啟動相關防治工作。 台南市防治中心主任陳怡表示，個案自10月3日至8日與友人至泰國自助旅行，於5日開始出現全身肌肉酸痛及冒冷汗現象，8日返國時因發燒遭檢疫站攔檢，登革熱快篩陽性，研判為確診病例。個案8日返國後，搭乘巴士回至新市區租屋處，除9日下午至永康區奇美醫學中心就醫外，未至其他地點活動，其可傳染期為10月4日至10日，故個案於奇美醫院住院至10月10日，目前症狀已改善。 登革熱防治中心考量現正值登革熱好發期，且環境中的病媒蚊指數高，為防止疫情擴散，提高規格防治，於10月10日針對新市區租屋處環境，擴大進行孳生源巡查清除及衛教提醒民眾加強自主健康管理，並進行通知於11日上午執行戶內外化學防治。
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