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其他資訊
本書以輕鬆的問答形式介紹多種年節盆栽和花卉的養護方法，並附有小庭園設計的意見，適合香港和華南地區栽花人士。
- 作者： 李永山、黃會雲 新功能介紹
- 出版社：萬里機構 新功能介紹
- 出版日期：2005/02/01
- 語言：繁體中文
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記者樓菀玲／台北報導 由 NEXON 所開發的手機RPG《樂高 任務與收集》，將進行夏季大規模改版，並同時增加各種新遊戲內容。遊戲將公開特殊「任務副本」系統，玩家必須要使用特定的角色與組合，才能夠挑戰與攻略該「任務副本」，並透過「任務副本」了解每個角色背後的隱藏故事。 這次將以「樂高 未來騎士團」為主題，同步開放最初魔法防禦型傳說等級英雄「麥格瑪將軍」，以及擁有優秀戰鬥力的魔法攻擊型傳說等級女英雄「熔岩莉亞」兩位英雄加入遊戲。此外，新合成系統「萬能靈魂積木」與新對戰系統實裝，當玩家完成「事件2-10」時即可進入 5 對 5 對戰，同時將會根據累積勝利的點數不同，發送「水晶」與「榮譽點數」獎勵。 官方為紀念本次大規模更新，將額外進行各式各樣的活動，更多相關情報，請持續關注《ETNEWS遊戲雲》的追蹤報導。
國際中心／綜合報導 現代上班族三餐飲食不正常，加上回家後疲勞的身軀就像往沙發上癱，很難有動力再去運動，長時間下來脂肪不斷堆積，減肥計畫遙遙無期。然而，想維持身材曲線是每個愛美男女的心願，還受限於沒時間運動？或許你能從飲食下手，但「低脂飲食」真的讓你瘦了嗎？ 根據一項發表在《美國臨床營養學雜誌（American Journal of Clinical Nutrition）》期刊上的研究，美國衛生專業人員針對超過12萬名男女為期長達16年來的飲食觀察，首先發現，精製穀物、澱粉和糖的高血糖負荷與體重增加更多具有關聯性。 哈佛大學公共衛生學院研究員Jessica Smith與其他專家研究蛋白質食物的改變與體重增長間的改變，並發現幾個關鍵性的結果： 1.紅肉和加工肉的攝入量增加與體重增加有關： 這兩者在人們印象中是體重增加的元凶，尤其是與精製澱粉一起吃，像是白麵包等等。但倘若減少紅肉攝取並搭配蔬菜就能幫助減重。且紅肉的飽足感搭配健康燙青菜，相較於只吃低脂食物更能帶來活力。 2.適量酸奶、海鮮、肌胸肉與堅果能幫助減肥： 以上都是男女在減肥時的好伙伴，相較於甜食，攝取後負擔少很多。 3.低脂牛奶沒有比較瘦 很多想瘦的女生常會選擇低脂牛奶，但研究人員卻發現，相較於喝低脂牛奶，習慣喝全脂牛奶的人體重增加的幅度反而較小，也比較不容易胖。 ▼研究發現，低脂牛奶並沒有「比較瘦」！（示意圖／記者宋良義攝） 弗里德曼學院醫學博士Dariush Mozaffarian說：「我們持續研究發現，計算卡路里並非長期體重管理與預防的最有效策略。」且研究顯示，有些食物有助於防止體重增加，而有些食物則會讓情況變得更糟，但有趣的事情，食物間的組合與搭配不同結果會產生很大區別。 研究結果已表明，不僅要強調特定富含蛋白質的食物，如魚、堅果和酸奶等以防止體重增加，且還要注意避免精製穀物、澱粉和醣類的攝取，以便能以最大限度的發揮這些富含健康蛋白質的營養價值。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
國際中心／綜合報導 現代上班族三餐飲食不正常，加上回家後疲勞的身軀就像往沙發上癱，很難有動力再去運動，長時間下來脂肪不斷堆積，減肥計畫遙遙無期。然而，想維持身材曲線是每個愛美男女的心願，還受限於沒時間運動？或許你能從飲食下手，但「低脂飲食」真的讓你瘦了嗎？ 根據一項發表在《美國臨床營養學雜誌（American Journal of Clinical Nutrition）》期刊上的研究，美國衛生專業人員針對超過12萬名男女為期長達16年來的飲食觀察，首先發現，精製穀物、澱粉和糖的高血糖負荷與體重增加更多具有關聯性。 哈佛大學公共衛生學院研究員Jessica Smith與其他專家研究蛋白質食物的改變與體重增長間的改變，並發現幾個關鍵性的結果： 1.紅肉和加工肉的攝入量增加與體重增加有關： 這兩者在人們印象中是體重增加的元凶，尤其是與精製澱粉一起吃，像是白麵包等等。但倘若減少紅肉攝取並搭配蔬菜就能幫助減重。且紅肉的飽足感搭配健康燙青菜，相較於只吃低脂食物更能帶來活力。 2.適量酸奶、海鮮、肌胸肉與堅果能幫助減肥： 以上都是男女在減肥時的好伙伴，相較於甜食，攝取後負擔少很多。 3.低脂牛奶沒有比較瘦 很多想瘦的女生常會選擇低脂牛奶，但研究人員卻發現，相較於喝低脂牛奶，習慣喝全脂牛奶的人體重增加的幅度反而較小，也比較不容易胖。 ▼研究發現，低脂牛奶並沒有「比較瘦」！（示意圖／記者宋良義攝） 弗里德曼學院醫學博士Dariush Mozaffarian說：「我們持續研究發現，計算卡路里並非長期體重管理與預防的最有效策略。」且研究顯示，有些食物有助於防止體重增加，而有些食物則會讓情況變得更糟，但有趣的事情，食物間的組合與搭配不同結果會產生很大區別。 研究結果已表明，不僅要強調特定富含蛋白質的食物，如魚、堅果和酸奶等以防止體重增加，且還要注意避免精製穀物、澱粉和醣類的攝取，以便能以最大限度的發揮這些富含健康蛋白質的營養價值。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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