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　　因為別離，思念更濃，愛更深刻，曾經的片段更珍貴——
　　這封信，是寫給在天上的你，也是寫給在地上的我，
　　願你在天籟星河中聽到我的呼喊，也願這份愛成為我走下去的動力。

　　22封信箋述說著一個個平凡卻又最獨一無二的真實故事，
　　透過對逝者的點點追思及緬懷，用正念填滿被悲傷掏空的心。

　　翻開這本書，你或會找到自己的身影，
　　或那句一直埋藏心坎卻未曾說出口的說話，
　　從別人的經歷中得到啟發，重新審視自己的心靈，
　　用新的眼光看別離，悟懂怎樣珍惜眼前的幸福。

　　本書結集聖雅閣福群會舉辦的「天堂家書思畫比賽」得獎文章，讓讀者見證筆者把摯親離世後心中複雜的情緒、不能言喻的情感，以文字抒發出來，走出陰霾。

　　書中收錄22封信，述說22個真摯動人的故事，讀者或多或少可以在當中找到自己的身影，或一直埋藏心底卻未曾說出口的說話，從別人的經歷中得到啟發，對生死有新的領會。

　　香港大學社會工作及社會行政學系學者，特別撰文介紹寫作治療，以及給喪親者支持的建議，並附延伸閱讀書目及支援機構名單，方便有需要的讀者幫助自己打開心結，或進一步尋求適切的協助。

　　近日社會瀰漫著一片低氣壓，不同年齡階層的人士都恍似在面對著不同的壓力，生活、工作、學業、前景、情感、人際……無處抒發。一連多宗的學生自殺事件，敲響了大家心中的警號，無論是自己選擇了結生命又或是命運安排因病因意外而離世，留在世上的人都得面對親友離世的哀傷，學懂說再見曉得放下，談何容易，本書適時推出，望可為一眾活在地上的人溉注正能量，勇敢生活下去。同時，對受困境和煩惱所迫的朋友來說，本書是一面反思鏡子，讓他們充分感受到一個人的離去會帶給身邊人悲痛和心靈創傷，發現世上其實有很多人關心和珍惜自己，覺悟「選擇離開」並非最佳出路，為讀者添注迎難而上、勇往直前的勇氣！
 

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  作者： 聖雅各褔群會    新功能介紹
• 出版社：青源    新功能介紹
• 出版日期：2016/08/10
• 語言：繁體中文

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▲示意圖，與本文無關。（圖／記者周宸亘攝） 網搜小組／綜合報導 最近106學年大學指考分發放榜，據統計，共有1733人分發進台大，其中雙北占總招生名額的53%。就有鄉民在PTT舉出現況，感嘆進到大學後，才真正感受到城鄉差距有多大。 台灣大學註冊組統計，含回流與外加名額，共有1733人分發進台大，其中六都佔了整體的85.8%；而台北市錄取579人、新北市340人，為總招生名額的53%。由此可見，上台大的學生們，也呈現城鄉差距的情況。 一名網友在批踢踢說道，「當年考高中，班上PR最高92，每次段考都不是第一就是第二，但全班只有7個人PR80以上，記那麼清楚是因為我是第七個。」 ▲示意圖，與本文無關。（圖／記者季相儒攝） 不過他在跟北部室友聊天時得知，他們班當年沒人PR在80以下，而且很多都沒在念書，卻也照樣考80以上；而室友沒補習自己念、PR94在班上算中間，「他從來沒想過自己算是會讀書型的，但我在國中班上卻被歸類為會讀書型的。」 原po提到，國三那年學校強制禮拜六去上課、晚上晚自習，補習也沒在手軟，他們鄉下甚至還有補習一條街，但整個國中的成績也沒說很好。 其中，鄉民點出幾個大方向的差別，像是父母給的家庭環境、市區明星高中同儕之間的競爭、或是補習才藝等資源，「如果從小有那英文環境，相對在國高中甚至大學會有很大的優勢」、「鄉下環境太單純，也缺乏競爭對手，沒有競爭的意識感」、「如果是偏鄉+工人家庭的組合，99%沒救」、「我基測全班最高pr89而已」。

▲連珍羚。（圖／資料照／達志影像／美聯社） 記者洪偵源／綜合報導 將於下週點燃戰火的106年宜蘭全國運動會，柔道項目好手雲集，除世大運國手外，旅日選手連珍羚、商瑠羽也將參戰，另外里約奧運國手蔡明諺，也已傷癒復出，投入此次賽事。 連珍羚效力於日本小松職業隊，為2016年里約奧運國手，今年在IJF（International Judo Federation，國際柔道總會） 大滿貫巴庫站摘金，成為台灣第一位在此層級奪冠的選手。 大滿貫在IJF列為第三級賽事，僅次於世錦賽與大師賽，冠軍有500分積分，層級相當高，而連珍羚過往只有全運與國家隊賽事才會回台出賽，在全運女子57公斤級四連霸，此次將挑戰五連霸壯舉。 商瑠羽為兩屆世大運國手，與連珍羚不同之處，她是在日本長大，從小就在日本接受正規柔道訓練，就讀名校帝京科大，將從該校畢業，而連珍羚為大學時期旅日。 里約奧運男子60公斤級國手蔡明諺，當時比賽右肩傷勢復發導致脫臼，休養一段很長的時間，還因此錯過世大運選拔，不過他的名字已經出現在全運的參賽名單上。 全運柔道項目賽程為22日至25日，地點為中華國中體育館，連珍羚與蔡明諺代表新北市，商瑠羽則代表台南市出戰。 ▲蔡明諺。（圖／資料照／取自國際柔道總會） 接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團

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　　哈佛強調，把時間用得恰到好處是非常重要的，做起來也是很簡單的：
　　第一、制定自己的時間表。
　　第二、認真按照時間安排辦事。
　　第三、把自己所做的事，作好記錄備查。

　　哈佛認為，統籌藝術有以下三種作用：
　　第一、協調優化。
　　第二、得失相濟。
　　第三、一舉數得。

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